Бывают случаи, когда звуковая дорожка либо опаздывает от видео, либо наоборот спешит - это рассинхронизация.
Чтобы избавиться от рассинхронизации нам понадобится простая маленькая программа delaycut
Скачать + зеркало

Если нам известно на сколько ms дорожка спешит или опаздывает, то выставляем значение в программе (показано на скриншоте), если нет, то сначала подгоняем в плеере при просмотре - способ не самый точный и верный, посему рекомендую (!) для точности раскладывать оригинальную и подгоняемую дороги на вавы и в Adobe Audition (или любой другой проге по редактированию звука) смотреть по пикам.
ВНИМАНИЕ! Если дорожка спешит, то ставим положительное значение (например, 100), если опаздывает - ставим отрицательное значение (например, -100)!

Итак, запускаем delaycut
1. выбираем дорожку
2. указываем путь для сохранения (по умолчанию программа автоматом сохраняет в ту же папку, в которой расположен оригинал с дополнением в имени файла _fixed )
3. ставим галочку
4. выставляем значение (внимательно читаем красный шрифт чуть выше)
5. жмем Process